California Gold Nutrition, Gold C, вітамін C, 1000 мг, 60 рослинних капсул

Вітамін С - важливий вітамін, а це значить, що ваше тіло не може його виробляти. Тим не менш, він виконує безліч функцій і приносить вражаючу користь для здоров'я.

Він розчинний у воді і міститься в багатьох фруктах і овочах, включаючи апельсини, полуниця, ківі, солодкий перець, брокколі, капусту і шпинат.

Рекомендована добова доза вітаміну С становить 75 мг для жінок і 90 мг для чоловіків.

Хоча зазвичай рекомендується отримувати вітамін С з продуктів, багато людей звертаються до добавкам, щоб задовольнити свої потреби.

1. Може знизити ризик хронічних захворювань.

Вітамін с - потужний антиоксидант, який може зміцнити природний захист вашого тіла.

Антиоксиданти - це молекули, які зміцнюють імунну систему. Вони роблять це, захищаючи клітини від шкідливих молекул, які називаються вільними радикалами.

Коли вільні радикали накопичуються, вони можуть викликати стан, відоме як окислювальний стрес, яке пов'язують з багатьма хронічними захворюваннями.

Дослідження показують, що споживання більшої кількості вітаміну С може підвищити рівень антиоксидантів в крові до 30%. Це допомагає природного захисту організму боротися із запаленням.

2. Може допомогти впоратися з високим кров'яним тиском.

Приблизно одна третина дорослих американців має високий кров'яний тиск.

Високий кров'яний тиск піддає вас до ризику серцевих захворювань - основної причини смерті у всьому світі.

Дослідження показали, що вітамін С може допомогти знизити кров'яний тиск у людей з високим тиском, так і без нього.

Дослідження на тваринах показало, що прийом добавок вітаміну С допоміг розслабити кровоносні судини, по яких кров іде від серця, що допомогло знизити рівень артеріального тиску.

Більше того, аналіз 29 досліджень на людях показав, що прийом добавки вітаміну С знижує систолічний артеріальний тиск (верхнє значення) на 3,8 мм рт. Ст. І діастолічний артеріальний тиск (нижнє значення) в середньому на 1,5 мм рт. Ст. У здорових дорослих.

У дорослих з високим кров'яним тиском добавки вітаміну С знижували систолічний кров'яний тиск в середньому на 4,9 мм рт.ст. і діастолічний артеріальний тиск на 1,7 мм рт.ст..

Хоча ці результати обнадіюють, неясно, чи будуть наслідки для артеріального тиску довгостроковими. Більше того, людям з високим кров'яним тиском не слід покладатися тільки на вітамін С

3. Може знизити ризик серцевих захворювань.

Серцеві захворювання є основною причиною смерті в усьому світі.

Багато чинники підвищують ризик серцевих захворювань, включаючи високий кров'яний тиск, високий рівень тригліцеридів або ЛПНЩ (поганий) холестерин і низький рівень ЛПВЩ (хорошого) холестерину.

Вітамін С може допомогти знизити ці фактори ризику, що може знизити ризик серцевих захворювань.

Наприклад, аналіз 9 досліджень з 293 172 учасниками показав, що через 10 років у людей, які приймали не менше 700 мг вітаміну с в день, ризик серцевих захворювань на 25% нижче, ніж у тих, хто не брав добавки з вітаміном C

Цікаво, що інший аналіз 15 досліджень показав, що споживання вітаміну С з продуктів, а не добавок, було пов'язано з більш низьким ризиком серцевих захворювань.

Проте вчені не були впевнені, що люди, які вживали продукти, багаті вітаміном З, також вели більш здоровий спосіб життя, ніж люди, що приймали добавки. Таким чином, залишається неясним, чи були розбіжності пов'язані з вітаміном с або іншими аспектами їхнього раціону.

Інший аналіз 13 досліджень вивчав вплив щоденного прийому не менше 500 мг вітаміну С на фактори ризику серцевих захворювань, такі як рівень холестерину і тригліцеридів у крові.

4. Допомагає запобігти дефіцит заліза.

Залізо - важлива живильна речовина, яка виконує безліч функцій в організмі. Він необхідний для вироблення червоних кров'яних тілець і транспортування кисню по всьому тілу. Добавки вітаміну С можуть допомогти поліпшити засвоєння заліза з раціону. Вітамін с допомагає перетворювати погано засвоюване залізо, наприклад, з рослинних джерел заліза, у форму, яка легше засвоюється. Це особливо корисно для людей, які дотримуються дієти без м'яса, оскільки м'ясо є основним джерелом заліза. Фактично, просте вживання 100 мг вітаміну С може поліпшити засвоєння заліза на 67%. В результаті вітамін С може допомогти знизити ризик анемії у людей, схильних до дефіциту заліза. В одному дослідженні 65 дітей з залізодефіцитною анемією легкого ступеня отримували добавку вітаміну С. Дослідники виявили, що сама по собі добавка допомогла їм контролювати анемію. Якщо у вас низький рівень заліза, вживання більшої кількості продуктів, багатих вітаміном С, або прийом добавок вітаміну С можуть допомогти поліпшити рівень заліза в крові.

Відгуки клієнтів:

- Гарний продукт з вітаміном С. Користуюся ним вже більше року і можу сказати, наскільки це чудовий продукт, коли відчуваю, що простуджуюся або щось мене збиває. Я увеличиваюсь вдвічі або приймаю 3-4 прийоми на день і ніколи не захворію застудою або грипом. Ставимо в іншому порядку. Більша частина вітаміну С в таблетках може викликати розлад травлення у багатьох людей. Я дуже схильний до подібних проблем і не маю їх з цією формою C.

- Цей вітамін С допомагає пережити холодну пору року, а також зміцнює імунну систему.

- Відмінний вітамін С в капсулах, які легко ковтати і перетравлювати. Рекомендовані.